Nytt år - ny chans

Jag hade under 2012 bestämt mig för att markant öka träningsdosen och då även förbättra resultaten. En utvärdering av året visar att så blev inte fallet.

Jag nådde inte något av mina uppsatta mål för 2012 om 1000 mil (racer + trainer) eller att snitta 1 timmes träning per dag. Visst jag cyklade 650 mil på racern och ca 300 mil på trainern, och min träningstid blev 350 timmar. Det var bra, men utfallet blev ändå inte som jag tänkt mig.

Så här i efterhand kan konstateras att träningsmängden var högre än tidigare år under tiden fram till sista augusti, men kvalitén var lägre. Samtidigt drogs jag med återkommande förkylningar, mycket mer än tidigare år. Tanken var att jag skulle hitta formen i juni, men sämre träningskvalité och mer sjukdom innebar att formen var mer eller mindre försvunnen ända fram till augusti. Säsongen avslutades dock med några bättre motionslopp där jag presterade som jag önskat.

Några dagar efter mitt sista lopp - Själevadsfjärden runt där jag kände mig mycket pigg började årets verkliga sjuk- och skadeelände. Det inleddes med tre veckors förkylning, följt av ett fem veckor långt uppehåll förorsakat av ett revbensbrott som jag fick på innebandyn. Tillbaka i träning igen hann jag bara med 4 träningar innan olyckan åter var framme. Jag drog på mig en rejäl muskelbristning i vaden, även denna gång på innebandyn. Så var det dags för ytterligare 4 veckors vila följt av flera veckors rehabträning.

Efter tre och en halv månaders vila var jag åter tillbaka på trainern och kunde köra på riktigt. Jag har nu kört på hyfsat i två veckor men jag är mycket långt ifrån någon form. Samtidigt kanske minskad träning under längre tid leder till ökad motivation under 2013? Man får hoppas.

Men nytt år har nya chanser. Jag hoppas att detta första blogginlägg ska följas av många där jag inte behöver skriva om sjukdomar och skador utan istället om träning med hög kvalité, med stort omfång och fyllt av goda prestationer. Ja, man har ju drömmar. Tyvärr slår de sällan in...